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毎月、心理学の読者の一人が心理療法士との相談を受ける機会を得ます. 会話はレコーダーに記録されています。これにより、心理療法士のオフィスで実際に何が起こっているのかを理解することが可能になります. 今回、バレンタインはロバート・ノーバーガーとの任命に来ました. 38歳のヴァレンティーナ、既婚、教育労働者 「私はもう車を運転することができませんが、18歳からそれは私の情熱でした. ホイールで私はとても快適に感じました. 今、それは高速道路にいて速度を上げる価値があります（特に中央の列に行く場合）、私はパニックを始めます. 不明瞭な不安が覆われ、頭が回転し、脚がブレーキに凍結しています. 私は道路の脇に行きます. そして、私は再び動き始めることができません」. ロバート・ノブガー： そのような瞬間に、あなたは道路上のイベントの開発のいくつかのシナリオを表しています? バレンタイン： 私はそれをする必要があるならば、私は車の流れを止めることができないことを理解しています. それはまるで何かによって制約されているようなものです. だから私は運転をやめました、そしてこれは私の日常生活を大いに複雑にします. 同じことがプールで起こります. 水泳、私は側面の近くにとどまることを好みます、さもなければ私は何かが起こることを恐れています、たとえば、私は意識を失います…そして私が妊娠したときに私がそのようなパニックを経験したのは初めてです. 何が私と一緒にあるのかわかりません. p. n.： あなたには子供がいます? バレンタイン： 私には2人の息子がいます. 2年半で最年少、最古の4年.[…]

子供のための退屈なサービス、親のための緊張して痛みを伴うビジネス…そしてこれは間違っています! ストレスから逃れ、宿題から少なくとも少しの喜びを得る方法に関する8つの実用的なヒント. それを整理する方法? 毎日、子どもたちは家に帰り、学習し、充実し、書くために必要なものをすべて詰め込んでいます…最初の質問は、最終的に学校の世界を離れて家に入る時です」と学校の心理学者は説明します ナタリア・エヴシコバ. – これには13歳未満の子供が45分から2時間（昼食、移動を含むゲーム）が必要です. 学校についての話を延期している間：子供は、しきい値から数学のコントロールに関する質問に答えなければならない場合、切り替えることができないでしょう」. ゴールデンルール：宿題を同じ場所で特定の時間に発生する毎日の儀式に変えること. このようなフレームは、学習プロセスを合理化するのに役立ちます. 「宿題を完了するのに最適な時期は15時間から17〜18時間です」と、年齢生理学研究所RAOのディレクターである生物科学博士号は言います。 マリアナ・ベズブリキ. シラグラ通販で安心してED治療 – 手遅れである場合は何をすべきですが、子供は何か他のことをしていません? 今日 – 何も：あなたには時間がありませんでした. あなたは朝の未完成に戻ったり、早めに起きたり、学校に行く途中で仕事を繰り返すことを試みることができます」. しかし、クラスの持続時間は異なる場合があります。各子供には独自のリズムがあります。タスクのボリュームも異なります. 「学童が一度にすべてを行うことは難しい」とマリアナ・ベズブロイクは続ける. – 8〜12歳のとき、仕事に最適な時期は休憩なしで30分です. この時間を超えて、子供が集中するのは難しい」. したがって、休憩が必要です-5〜10分、子供がリラックスしたり、ポーズを変えたり、視覚的な緊張を和らげることができます.[…]

Något bra hände-och våra vingar växer upp. Vi skopar upp andliga krafter i våra känslor. Och vår energi är förknippad med näring, miljön, hormonell bakgrund.[…]